clairechang1222的部落格

(減肥新菜單:蔬菜蕃茄魚湯飯)

今天的荒島,吹著今年入冬以來無敵強的東北季風

11級也~~~雖然風超級強大!!

但吹不熄死都要運動的火熱

就這樣...興沖沖的跑去國小運動

結論就是:風衣外套被吹的像傘蜥蜴,活脫脫的蜥蜴人在操場上奔跑

風真的快把我吹歪了!!

太恐怖的東北季風了..以後在這荒島騎歐都賣

是不是要綁個鐵塊呀??(以為自己是紙片人嗎= = )

不過今天真的是好的開始

吃的方面..有乖!!

運動也扎扎實實的跑了5600m

感覺就超級SONG!!

希望明天也可以這麼順利且充滿毅力^^

早餐:

大姑做的糯米飯糰一顆+無糖咖啡牛奶一杯(250cc) +芭樂3片

午餐:

亂煮一通卻異常好喝的酸甜魚湯飯(又再亂改名子了)

只有加一點點的鹽也沒有放油

還有大約1/3碗5穀飯

加了香菜及九層塔增加香味

再來點檸檬..我愛吃酸..只要有酸!都好愛

   晚餐:無

今天因為已設定晚餐吃代餐(100卡),所以白天就盡量放肆

旦運動完之後,一點也不餓

所以就沒吃了

運動完後,喝了兩杯350CC的檸檬白開水

現在肚子餓的靠腰

還是趕緊來睡吧^^

今日心得:不先痛苦...哪來的欣喜若狂呢??